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睡觉时头朝哪个方向最好

2019-11-24 17:31:42 519浏览

睡觉时头朝哪个方向最好

头朝南或朝北睡眠,有益于健康,这是地磁对人体的影响。地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场,生活在地球上的人无时不受到地磁的影响。如果人体长期顺着地磁的南北向,可使人体经络与地球磁力线走向一致,就会使气血流通,器官细胞有序化,产生生物磁化效应,使生物电得到加强,器官功能得到调整和增进,从而起到良好的保健作用。

睡眠时间

现代医学强调身体生理活动的昼夜规律,在一天24小时内,某些器官的活动在白天最突出,到夜间就休息了,可是另一些器官却在夜间活动,在白天休息。这种器官自我调节的生理活动,保证了人体各部分的需求,相互之间不会“撞车”,也不会产生“空当”。睡眠也属于其中之一。

如果女性朋友坚持良好的睡眠作息制度,定时起床,定时休息,那么身体内的生理性物质到时候就会自动调节,从而轻松入睡。相反,如果女性朋友经常打乱睡眠规律,如开夜车、打整夜麻将、看整夜电影、跳一夜舞等,偶尔一次还行,长期这样做,就会破坏原有的睡眠规律,等到你想按正常睡眠作息时间进行时,就已经不太可能了。

所以,讲究睡眠卫生的女性朋友应强调正常的睡眠作息制度,不要轻易地改变它,甚至在节假日也应一如既往。

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