百草录 - 分享食疗保健知识与中医养生之道
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[保健养生] 如何判定自己缺少哪些维生素 在线测试

充足的维生素能帮助身体各种功能运作正常。下面是一个自我检查的方法，可帮助你检测是否摄取了足够的维生素。

2018-07-04 22:21 590浏览 0评论

[保健养生] 泛酸缺乏症状表现

泛酸也被称作维生素B5，它是一种水溶性维生素，是B族维生素的一种，也是人体必需的13种维生素之一。泛酸具有制造抗体的功能，能够维护头发、皮肤及血液的健康。泛酸普遍存在...

2018-07-04 22:20 417浏览 0评论

[保健养生] 叶酸缺乏可引起哪些危害

叶酸是B族维生素的一种，人体如果缺乏叶酸，可能会产生许多危害。缺乏叶酸的具体危害包括：

2018-07-04 22:19 407浏览 0评论

[保健养生] 维生素K缺乏的表现 过量的危害

维生素K主要有三种，维生素K1、维生素K2和维生素K3。其中维生素K1和维生素K2是脂溶性的，可由肠道细菌制造