颈部扭挫伤怎么治疗 中医治疗方法

颈部扭挫伤是常见的颈部筋伤，各种暴力引起的颈部扭挫伤，除了筋伤外，还可能兼有骨折、脱位，或伤及颈髓，危及生命。在日常工作与生活中，颈部可因突然扭转或前屈、后伸而受伤。扭伤者可出现颈部单侧疼痛，在痛处可摸到肌肉痉挛，头常偏向患侧，颈项部功能活动受限。挫伤者局部常见轻度肿胀、压痛。

中医学没有颈部扭挫伤的提法，其症状散见于“颈部伤”、“脖颈伤筋”、“项背痛”等。

【必备名方】

1.羌活灵仙汤加减：羌活9克，威灵仙9克，香附9克，牛膝9克，赤芍9克，薏苡仁12克，乳香6克，没药6克，地龙6克，鸡血藤9克，牡丹皮6克，千年健4.5克，土鳖虫4.5克，生姜3克，甘草6克，五加皮9克。水煎服。肿甚者，去土鳖虫、地龙，加川芎12克，枳壳12克；痛甚者，加三七粉3克。

2.八珍汤加减：茯苓12克，党参12克，白术9克，当归10克，川芎6克，白芍12克，熟地黄12克，羌活9克，香附9克，鸡血藤12克，伸筋草12克。水煎服。本方适用于气滞血瘀兼气血虚弱者。

3.桃红四物汤加减：熟地黄12克，川芎9克，白芍10克，当归12克，桃仁6克，红花6克，桂枝9克，防风9克，羌活9克，牛膝4.5克。水煎服。湿重者，去熟地黄，加薏苡仁20克，桑寄生15克，杜仲12克，木瓜15克，威灵仙12克；寒邪偏重者，加制附子6克，制川乌3克，杜仲12克。本方适用于气血虚弱、复感风寒湿邪者。

【名医指导】

1.激烈运动或乘车时要注意自我保护，以防颈部扭挫伤。

2.急性期应注意休息，减少颈部的活动。伤后应尽量保持头部于正常位置，以松弛颈部肌肉；必要时用颈部围领固定，减少颈部的活动。

3.恢复期加强颈部功能锻炼：两脚开立（与肩同宽），双手叉腰：分别做抬头望月、低头看地、向后观瞧、颈项侧弯、前伸探海、回头望月、颈部环转等动作。眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后上方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力做到所能达到的范围。不要长期盯着电脑显示屏，10～30分钟锻炼1次。

4.注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯要求细碎、柔软；常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳、草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。

5.固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在同一姿势下的人，首先要使案台与座椅高度相称，避免过度低头屈颈；桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。同时应注意做颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。

6.对于专业化程度高的工作，应适当改变工种或定期轮换工作。

7.平时应增加颈部功能锻炼，增强颈部肌力，维持颈稳定，增强抗损伤的耐受力。