[保健养生] 什么时候吃早饭最好 吃早餐的最佳时间
什么时候吃早饭最好吃早餐的最佳时间 辰时是指0700～0900，又名食时、早食，也就是吃早饭的时间。由于“朝九晚六”的上班时间规定，7点到9点之间，上班族基本是在去公司的路...
[保健养生] 化妆有什么讲究和注意
化妆有什么讲究和注意 化妆有讲究，浓妆淡抹相宜就好 化妆可以说是女性上班族最喜爱做的事情。女人的魅力不仅仅源于美丽的眼睛和光滑细腻的皮肤，一个好的妆容更是点睛之笔...
[保健养生] 刷头的好处和正确方法 四大养生功效
刷头的好处和正确方法四大养生功效 小小梳子，疏通经络醒脑又提神 对于女性上班族来说，早起梳头是一件必做的事情，男性就不一定了。不过，你可不要小看这小小的梳子，梳头...
[保健养生] 洗脸用冷水还是热水好
洗脸用冷水还是热水好 冷水洗脸虽好，但要注意方法 上班族每天都会洗脸，不过，对于洗脸的水温，你选对了吗？有人喜欢用热水，也有人喜欢用冷水，到底哪一种更健康呢？一...
[保健养生] 刷牙的正确方法 技巧和诀窍
刷牙的正确方法技巧和诀窍 刷牙方法不对，牙齿很受伤 牙齿的重要性不言而喻。美国的一项调查显示，10%的人由于牙痛带来的不适而减少了参加社交活动的次数。大约30%的人说牙...
[保健养生] 刷牙用温水还是冷水好
刷牙用温水还是冷水好 温水刷牙，重要的话只说一遍 牙齿是人体最坚硬的部位，同时它也是最脆弱和敏感的，每天的饮食摄入都需要牙齿来咀嚼。可以说有一口好牙，不但可以饱口...
[保健养生] 大便溏泄是脾虚吗 吃什么食物禁忌
大便溏泄是脾虚吗吃什么食物禁忌 大便溏泄，是脾虚还是毒素在作怪 很多上班族由于生活起居以及饮食的关系（如吹空调、喝冷饮、缺少运动、精神压力大等），经常会出现大便不...
[保健养生] 怎样预防便秘 吃什么好
怎样预防便秘吃什么好 1．如厕时间不要超过5分钟 由如厕时间过长而引起痔疮的人越来越多，有些上班族常常不解地问“坐马桶怎么会坐出痔疮呢？”这是因为，长时间坐在马桶上...
[保健养生] 蹲厕所久了有什么危害
蹲厕所久了有什么危害 长时间蹲厕，易导致痔疮上身 长时间蹲厕是便秘患者的无奈之举，雪上加霜的是，长时间蹲厕还容易引发痔疮。俗话说“十人九痔”，不少上班族都患有不同...
[保健养生] 早上便秘应该怎么办 多吃什么食物好
早上便秘应该怎么办多吃什么食物好 早上久坐马桶，肠胃不好需调养 很多上班族一大早醒来，就急着如厕，可是一蹲下来之后，却久久不能起来。很多人虽然被便秘困扰着，但对此...
[保健养生] 怎样让大便时间规律 大便如何保证有规律
怎样让大便时间规律大便如何保证有规律 如何在早晨轻松地排除体内毒素呢？这里我给上班族们介绍5个方法：
[保健养生] 起床抽烟的危害 早起抽烟有什么坏处
起床抽烟的危害早起抽烟有什么坏处 醒后随手来根烟，真的要不得 有些烟瘾大的上班族喜欢早晨睡醒后抽一支烟，以此来唤醒自己。对此，可能不同的人有不同的看法，但从养生的...
[保健养生] 睡醒乏力没精神是怎么回事 怎样办好
睡醒乏力没精神是怎么回事怎样办好 醒后乏力，中医告诉你如何调理 我们知道，睡眠质量的好坏是因人而异的。上班族早上醒来，有的人感觉浑身轻松，精力充沛；有的人感觉全身...
[保健养生] 赖床有助于身体健康 赖床的好处
赖床有助于身体健康赖床的好处 闹钟响起时，赖床三分钟有益健康 我们都有过这样的体会，刚醒来时迷迷糊糊的。其实，在你完全清醒并调整到最佳状态之前，都是所谓的睡眠惯性...
[保健养生] 早上起不来是什么原因
早上起不来是什么原因 上班族按时起床，生物钟更规律 按时起床对于大多数上班族来说是一件痛苦的事情，有的人闹钟已经响了N遍还不想起床，等到懒洋洋地爬起来时才发觉上班已...
[保健养生] 怎样才能一觉睡到自然醒
怎样才能一觉睡到自然醒 要想早上自然醒，就必须保证充足的睡眠时间。一两天没睡好，你可以通过补觉来恢复体力；如果长期睡眠不足，人体生物钟被打乱，就很难改变过来了。从...
[保健养生] 早上几点起床最好 最佳早起时间
早上几点起床最好最佳早起时间 卯时是指05：00～07：00，这个时候太阳渐渐升起，所以又名“破晓”“旭日”，指太阳刚露脸、初升的时间。这个时间也是上班族起床的时间，然后...
[疾病防治] 什么病不需要去医院看 怎么判断要不要看医生
什么病不需要去医院看怎么判断要不要看医生 有了症状该不该去医院检查，是很多老百姓困惑的问题。因为看病对老百姓来说，是个很麻烦的事，又要花时间，又要花很多钱。现在有...
[母婴健康] 宝宝发烧应该怎样降温 护理方法
宝宝发烧应该怎样降温护理方法 如何在家里护理小儿发烧呢？ 首先，要判断什么时候可以降温。发烧，是人体的一种自我保护方式，可以帮助消灭身体里的病菌，对人体有益处。但...
[母婴健康] 宝宝发烧多少度需要去医院
宝宝发烧多少度需要去医院 家长该怎么把握宝宝发烧的情况呢？ 首先，要先知道什么是发烧。测量宝宝的体温，不同的部位有不同的正常标准。一般来说，口部、耳部超过37.8℃，...
[母婴健康] 宝宝发烧需要去医院吗
宝宝发烧需要去医院吗 小儿发烧看温度，低温可以家中护 【发烧患儿家长自述】孩子发烧了，体温很高，又哭个不停。做家长的很担心啊。都说医院乱、传染病多，可孩子烧成这样...
[母婴健康] 小孩腹泻大人应该怎么办 要注意什么
小孩腹泻大人应该怎么办要注意什么 小儿腹泻，家长不要擅自给孩子吃任何药物，包括消炎药和止泻药。消炎药必须在确定导致小儿腹泻是由于细菌感染的情况下才能服用，这需要到...
[母婴健康] 宝宝腹泻要去医院看医生吗
宝宝腹泻要去医院看医生吗 小儿腹泻分程度，家中照料防脱水 【腹泻患儿家长自述】我们宝宝现在一天要拉三四次，大便比较稀，是不是拉肚子了？需要吃药吗，还是少喂点儿？
[母婴健康] 宝宝哭闹需要去医院看医生吗
宝宝哭闹需要去医院看医生吗 家长们可以记住，如果宝宝的年龄在2周到4个月内，哭闹时间较有规律，在傍晚6点至次日凌晨这段时间。哭闹持续在三个小时之内，并且婴儿精神很好...
[母婴健康] 宝宝肠绞痛正常吗 要不要去医院
宝宝肠绞痛正常吗要不要去医院 宝宝哭可能是肠绞痛，家长放心不必慌 【肠绞痛患儿家长自述】我们家的孩子特别喜欢哭，一天都要哭上几个小时，怎么哄也哄不好。家长听在耳里...