女孩做爱痛怎么办 中医调理方法

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性交疼痛的饮食忌口

草酸：吃多了会产生过量草酸盐，由尿液排出时会刺激外阴皮肤，引起阴部疼痛。菠菜、豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓、酒精、咖啡、巧克力中含草酸较多。

辛热食物：性交疼痛常有阴道灼痛、热痛之感，中医也认为是由湿热下注引起，而辛辣热性食物吃多了会上火，最好少吃。辣椒、胡椒、茴香、酒精、韭菜、桂圆、荔枝都属于此类。

海鲜：海鲜容易引起过敏，且属于“发物”，多吃会加重体内湿热淤积，不利于性交疼痛的预防和恢复。尤其是虾、蟹类海鲜，更要慎吃。

营养升级阶梯

性交疼痛的主因是阴道干涩，中医认为是由于肝肾不足、肝气郁结、血气亏损、湿热下注引起，治疗应以滋补肝肾、疏肝解郁、滋阴养血、清热利湿为主。

要滋补肝肾，一方面可以用营养调治，一方面可以加强锻炼、增强体质，并注意生活的规律性，改掉伤肝肾的习惯，如熬夜、暴饮暴食、易怒、饮酒过度等。

疏肝解郁，就是要调节情绪，陶冶情操。遇事想开些，不要钻牛角尖，提醒自己“生气是拿别人的错误惩罚自己，划不来”；要生气时，设法转移注意力，多想一些自己感兴趣的东西，或做一点自己喜欢的事情；定期通过聚会、娱乐、聊天、倾诉的方式发泄不良情绪，不要自行消化；可以养宠物、花鸟，培养自己的兴趣爱好，并结识些志同道合的朋友。

滋阴养血，主要是靠营养的调养和生活方式的调节。清热利湿，可以多吃些清淡下火的饮食，在湿热的天气注意防暑。

此外，有性交疼痛也不要泄气，或对性生活、夫妻关系产生悲观绝望的念头。要取得伴侣的理解，慢慢地进行尝试和改善。开始几次不必强求达到高潮，只要能够借助其他方式（如润滑剂）顺利插入、完成性爱，不至于太难受就行了。随着成功次数的增加，心态得到调整，就能逐渐体会到快感。如果有原发性疾病，一定要积极治疗。

最佳营养方案

1.枸杞猪肝瘦肉汤

猪肝250克，瘦猪肉250克，枸杞（带梗）700克，调味料适量。

猪肝洗净、切片，瘦猪肉洗净、切片，一起用调味料腌10分钟；枸杞洗净，摘叶，枸杞梗折断；把枸杞梗放入锅内，加清水适量，文火煲至枸杞梗出味后捞出丢弃，放入枸杞叶煮沸；猪肝、瘦猪肉下锅，煮至熟后调味即可。

功效：养肝阴，清肝热，益精明目。

2.桑葚蜜饯

新鲜桑葚1000克，蜂蜜500克。

将桑葚洗净，与蜂蜜一起放入砂锅内，用文火煮沸，调匀；冷却后装入玻璃罐内存放，每次吃3~5汤匙。经常食用。

功效：补五脏，和经脉，通血气，益精神。

3.红枣银耳汤

银耳15克，红枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。

将银耳发开，洗净，用水浸泡2小时；红枣浸泡10分钟，去核；枸杞过水洗净；将银耳、红枣、枸杞一起放入砂锅，加冰糖和适量清水，炖至黏稠状时即可服食。

功效：健脾润肺，滋阴养血。

4.红枣枸杞茶

红枣25个，枸杞20克，红糖适量。

锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮，待红枣煮软后，放入红糖调匀即可。

功效：补血养血，滋阴补肾。

5.红枣阿胶粥

红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。

将红枣洗净，去核；粳米淘洗干净。锅置火上，放入清水、红枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。

功效：益气固摄、养血止血。

6.花生炖猪蹄

带红衣花生200克，猪蹄2个，葱段15克，姜片10克，大蒜4瓣，盐4克，酱油15克，料酒15克，冰糖25克。

花生洗净，泡在盐水中，浸泡2~3小时；猪蹄洗净，斩成块；锅中倒入凉水，将猪蹄块放入，大火加热至水沸，煮约10分钟，至其血沫完全渗出，捞出沥干；锅中放入冰糖、少许水，小火加热，待冰糖融化成金黄色糖浆时，倒入猪蹄，翻炒均匀，使之裹满糖色；将花生、葱段、姜片、蒜瓣、酱油、料酒加入猪蹄锅中，再倒入适量温水，盖上锅盖，大火烧开后，改小火炖1小时，打开锅盖翻动一下猪蹄块，再盖上锅盖炖约20分钟，待锅中汤汁浓厚，猪蹄呈亮红色时即可。

功效：补气润肺，润燥降火。

健康忠告

性交疼痛的女人，因担心影响夫妻感情，或怀疑是自己的问题，往往不愿表露出来，长期压抑或假装有性快感，直到再也无法忍受时才向丈夫透露。其实，女人完全不必这样“自我牺牲”，因为时间拖得越久，治愈的概率就越小，而且可能会掩盖一些严重的疾病，如子宫内膜异位症、妇科囊肿、妇科炎症和性传播疾病，使病情恶化，损害身体健康甚至生育能力。